- LRT Televizijos laida „Labas diena, Lietuva“, LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Druska – prieskonis, kurį daugelis naudoja norėdami paskaninti maistą. Deja, anot Kauno klinikų šeimos gydytojo dr. Gedimino Urbono, lietuviai yra linkę gerokai viršyti specialistų nustatytas druskos vartojimo rekomendacijas.
„Druska – būtinas mineralas, kurio kasdien gauname su maistu. Be abejo, be jos išgyventi negalėtume, nes natris – labai svarbus elementas palaikyti skysčių balansą, ląstelių funkcionavimą organizme“, – pasakoja G. Urbonas.
Būtinas druskos kiekis kasdieniai – 0,5–1 gramas per parą. Lietuvos mitybos instituto duomenimis, Lietuvos gyventojai druskos per dieną vidutiniškai suvartoja 8–10 gramų.
Gydytojo teigimu, druskos perteklius sąlygoja cirkuliuojančio kraujo kiekio padidėjimą kraujagyslėse, skatina skysčių kaupimąsi organizme, o tai yra viena pagrindinių arterinės hipertenzijos priežasčių.
Anot G. Urbono, nuo druskos priklausomybė išsivystyti negali, bet papildomas druskos įdėjimas į maistą – nesveikas įprotis, kurio geriau atsikratyti. Jis rekomenduoja pasistengti neviršyti bent 5 gramų kiekio per parą.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Detektoriai mokyklose drausmina rūkorius: ar įmanoma visai užkardyti šį žalingą jaunimo įprotį?2
Dešimtyje Klaipėdos mokyklų įrengus cigarečių detektorius, įstaigų vadovai pastebi, kad patalpose rūkančių moksleivių gerokai sumažėjo arba jų visai neliko. Vis dėlto manoma, kad, siekiant visai užkardyti šį žalingą įprotį ta...
-
Skambutis medikams – dėl noro paplepėti?
Kiekvieną dieną uostamiesčio greitosios pagalbos ekipažai skuba į pagalbą miestiečiams. Tačiau yra ir tokių klaipėdiečių, kurie medikus kviečia ir dėl savo miglotų poreikių, ir tiesiog dėl noro paplepėti. ...
-
Nemokama psichosocialinė reabilitacija – ieškantiems holistinės emocinės pagalbos
Ar kada esate susimąstę, kad asmens emocinė sveikata – ne tik vidinė būklė? Remiantis psichosocialinės reabilitacijos principais, psichinei sveikatai didelę įtaką daro aplinkos veiksniai ir socialinis kontekstas. Todėl siekiant emocinės darno...
-
Kardiologai gyvybes gelbsti ir teatre: žmonės pamatę tyrimų rezultatus nustemba2
Priminimas pasirūpinti savo širdimi, galimybė čia pat nemokamai atlikti kraujo tyrimus gelbsti gyvybes. Nacionaliniame Kauno dramos teatre vakar surengta iniciatyva pasinaudojo daugybė žmonių, o tai svarbu, nes tyliai progresuojančios šird...
-
Priklausantieji rizikos grupei pradedami efektyviau skiepyti nuo pneumokokinės infekcijos
Nuo antradienio rizikos grupėms priklausantys asmenys skiepijami efektyvesne vienkartine 20-valente pneumokokinės vakcinos doze, skelbia Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
NVSC: bus pradėta naudoti efektyvesnė vakcina nuo pneumokokinės infekcijos
Nuo antradienio rizikos grupėms priklausantys asmenys bus skiepijami efektyvesne, vienkartine 20-valente, pneumokokinės vakcinos doze. ...
-
Kauno miesto poliklinika: nematoma pusė – moderni ir atvira4
Kauno miesto poliklinika pradėjo pažintinę kampaniją. Nors daugiau nei pusė Kauno gyventojų jau naudojasi poliklinikos paslaugomis, šios kampanijos tikslas – parodyti pacientams tai, ko jie nemato vizito metu, ir priminti, koks svarbus kiekv...
-
Gydytojos patarimai: kaip apsisaugoti ligų sezonu?
Pasikeitus orams šeimos gydytojai nespėja priimti pacientų. Vienoje Vilniaus poliklinikoje jų sulaukia keliasdešimt tūkstančių per dieną. Daliai apsilankymo tenka laukti savaitę arba bendrauti su sveikatos gelbėtojais telefonu. Tiesa, sp...
-
Pasinaudokite proga: Kauno teatre – nemokami kraujo tyrimai9
Pirmadienį, nuo 11 iki 16 val., Nacionaliniame Kauno dramos teatre (Laisvės al. 71) – nemokami gliukozės, cholesterolio ir vitamino D koncentracijos kraujyje tyrimai bei arterinio kraujospūdžio matavimai. Ši akcija organizuojama Pasauli...
-
Kardiologai skambina pavojaus varpais: ką šeimos gydytojas gali padaryti per 10 minučių?8
Nepaisant to, kad širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis visoje Europos Sąjungoje (ES), Lietuva bendrijoje ir toliau išlieka mirtingumo nuo širdies ligų lydere. Vis dėlto, anot specialistų, nemažos dalies &...