![7 būtiniausios maisto medžiagos sportuojantiems žmonėms 7 būtiniausios maisto medžiagos sportuojantiems žmonėms](/sites/default/files/styles/labai-maza/public/sites/default/files/test/1__930dfc27d6a03.jpg?itok=LlAXAJt8)
2013-02-18 03:52:06
Šį kartą nekalbėsime apie angliavandenius, baltymus ir riebalus, o apie kitas maisto medžiagas, kurių reikšmė ne ką mažiau svarbi tiems, kurie galvoja apie raumenų auginimą.
Vitaminas C
Dar iš vaikystės laikų atsimenamas vitaminas, kurį tuomet gerdavome mažais žirneliais. Tiesa, tikslas būdavo atsispirti peršalimo ligoms, tačiau vitaminas C reikalingas ir kolageno (sąnarių sveikatai būtina medžiaga) gamybai organizme.
Jei lankotės sporto klube ir ten atliekate pritūpimus su sunkiais svarmenimis, o taip pat mėgstate pratimus su „štangomis“ ant suoliuko, Jums bū