- Greta Namentkevič
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Užklumpa: rudeniui įsibėgėjus, daugelis susiduria su išsekimu ir depresyvia nuotaika. -
Blogos nuotaikos vengti nebūtina?
Rudens sezonui perkopus į antrą pusę, daugelis pastebi pakitusią emocinę būseną. Specialistai mano, kad tokiu metų laiku depresyvios nuotaikos išvengti įmanoma, tačiau žmonės turi išmokti priimti esamą būseną.
Liūtys, niūrios dienos ne vieną priverčia jaustis prasčiau, tačiau, pasak Respublikinės Klaipėdos ligoninės gydytojo psichiatro Mindaugo Būtos, gyventojų nuotaikos kinta ne tik dėl pakitusių orų.
„Žmogaus savijautą veikia daugelis dalykų, nemanau, jog dėl to kaltos vien orų permainos. Aišku, esant saulei ir šiltiems orams, daugelis jausis geriau, o užklupus tamsioms ir šaltoms dienoms žmonių nuotaikos pasikeičia. Apskritai prie pokyčių kaskart reikia priprasti, ir yra natūralu, jog kūnas kurį laiką jaučia stresą“, – pabrėžė M. Būta.
Rudenį daugelis pradeda manyti, jog serga depresija, bet gydytojas patikino, kad žmonės tiesiog nemoka susitaikyti su pokyčiais, kurie vyksta.
„Depresija – liga, kuri susijusi su praeitimi. Jeigu žmogus ilgėsis vasaros, tai depresyvios nuotaikos išvengti jam veikiausiai nepavyks. Mūsų šalyje kasmet keičiasi keturi metų laikai be išimčių, todėl tiesiog turime tai priimti“, – kalbėjo M. Būta.
Mindaugas Būta / Vytauto Liaudanskio nuotr.
Pasak specialisto, nauji užsiėmimai ar tie patys pomėgiai gali padėti atitrūkti nuo rutinos ir tam metui padėti atrasti naujas gyvenimo spalvas.
Visgi ne kiekvienam pavyksta atrasti naujų pomėgių ar veiklų. Tačiau specialistas patikino, jog nėra nieko blogo, jeigu žmogus tiesiog kurį laiką leis sau jausti liūdesį, pabus namie ir atsipalaiduos.
Žmonės kartais nesupranta, jog visos būsenos yra normalios, ir būti pavargusiam, tingiam ar liūdnam – natūralu.
„Tinginystė – charakterio savybė ir su depresija ar kitomis ligomis, kurias nustatyti gali tik specialistai, sąsajų neturi. Žmonės kartais nesupranta, jog visos būsenos yra normalios, ir būti pavargusiam, tingiam ar liūdnam – natūralu, kartais tiesiog reikia leisti sau būti čia ir dabar“, – aiškino specialistas.
Gydytojas pabrėžė, kad rudenį depresija užklumpa retą, tačiau kiekvienas asmuo turi suprasti, jog, užsitęsus depresyviai nuotaikai ir kitiems požymiams, kurie trukdo, svarbu laiku kreiptis į specialistą.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Po Vilniuje nukritusio lėktuv...
-
Vilniuje nukrito lėktuvas...
-
Europos krepšinio čempionato...
-
Trenerio Romualdo Lavrinaviči...
-
„Žalgirio“ arenoje nugria...
-
„Betsafe-LKL“ Gala vakaras...
-
Kalėdinė Kauno eglė – i...
-
Kauno kalėdinės eglutės ...
-
Kauno eglės įžiebimo koncer...
-
Kauno kalėdinės eglės įži...
-
Upėse rasti net keli negyvi jaunuoliai: savižudybė iš esmės yra žmogžudystė72Šiais metais upėse rasti keli negyvi paaugliai. Tai visuomenę sukrėtė ir sukėlė diskusijas. Ar daugėja paauglių savižudybių ir ar ryškėja bauginančios tendencijos? Apie tai papasakojo vaikų ir paauglių psichiatras Linas Slušn...
-
Perdegimas darbe: pusės metų laikotarpis yra vienas iš svarbiausių kriterijų1Vilniaus universiteto psichologai su kolegomis iš užsienio atliko profesinio perdegimo tyrimą, kurio rezultatai parodė, kad Lietuva patenka į aukščiausio perdegimo lygio šalių trejetuką kartu su Japonija ir Nyderlandais, nors Lietuv...
-
Norite pokyčių savo gyvenime? Atlikite šiuos penkis žingsnius3Pastebite, kad jums sunku ką nors keisti? Norite gyvenime naujovių, pokyčių, tačiau juos vis atidėliojate? Pradėję greitai sugrįžtate prie senų įpročių? Profesionali supervizorė Nomeda Jerochova įvardija penkis konkrečius žingsnius,...
-
Šiuolaikinio jaunimo jausmų kalba: kokia ji?Pasaulyje, kuriame dažnai pabrėžiama technologijų svarba, akademiniai rezultatai ir išoriniai pasiekimai, dažnai pamirštame menines veiklas kaip būdą prakalbinti jaunimą ir padėti jaunoms asmenybėms atsiskleisti. ...
-
Tėvai ir vaikai: skirtingi laikotarpiai – skirtingi išgyvenimaiKad ir kaip būtų paradoksalu, visą gyvenimą mes esame vaikai. Suaugę, patys tapę tėvais, senstantys mes tebeturime tėvus. Jei ne gyvenančius šiame pasaulyje, tai bent jų vaizdinį, įspaudą savo sąmonėje. ...
-
Nevenkite kalbėti apie pavojus – tai gali išgelbėti vaiko gyvybęVaikams vis mažiau būnant namuose ir daugiau laiko leidžiant su draugais ir būreliuose, tėvai neretai jaučia nerimą dėl jų saugumo. Kai su vaiku nepavyksta susisiekti telefonu, tėvams kyla įtampa – galbūt jis pakliuvo į pavojingą situacij...
-
Kaip kalbėti su vaiku apie netektį ir mirtį?4Suprantama, kad tėvai nori matyti tik linksmus ir laimingus savo vaikus ir kuo ilgiau apsaugoti juos nuo skaudžių temų ir įvykių. Tačiau augdamas vaikas neišvengiamai su jais susidurs ir patirs, kad tam tikros situacijos kinta ir reikia prie jų ...
-
Savaitgalį – rodyklių sukimas: kokį poveikį daro sveikatai?24Šį savaitgalį, naktį iš šeštadienio į sekmadienį, laikrodžio rodyklės bus sukamos viena valanda atgal. Nors būta įvairių diskusijų apie tai, kad reikėtų nustoti kasmet sukti rodykles (dėl to šiemet parašy...
-
Trapus kelias į laimę: vyrų ir moterų skirtumaiLaimė yra tai, ko mes ieškome bet kokioje gyvenimo situacijoje, ir nesvarbu, ką darytume, – žygdarbius ar visiškas nesąmones, tikime, kad tai padarys mus laimingus. Tačiau dažnai net ir pasiekę savo išsvajotos karjeros auk&sca...
-
Apsimetėlio sindromas: kas tai ir kaip atpažinti?1Kad ir kiek daug gyvenime pasiekėte, vis vien jaučiatės nevertas gaunamo dėmesio, įvertinimų ir pripažinimo? Jums vis atrodo, kad nieko ypatingo nenuveikėte? Gali būti, kad patiriate apsimetėlio sindromą. ...