- Parengė Birutė Masaitytė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Joga ar tempimo pratimai? Nauda - ta pati, teigia mokslininkai
Visur tikinama, kad joga – sportas ne tik kūnui, bet ir sielai. Tačiau mokslininkai tvirtina, kad joga iš tiesų neturi jokios papildomos naudos protiniam pakylėjimui, jei ji lyginama su paprastais tempimo pratimais.
Tyrimas parodė, kad joga turi įtakos tik fiziniam kūnui – daugiau niekam. Mokslininkam nepavyko pastebėti jokios jokio protinės veiklos pagerėjimo, kurie galėtų būti priskirti jogai.
Joga šiuo metu ypač išpopuliarėjus ir prie to prisideda ir šia veikla užsiimantys žinomi žmonės – Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow. Tie, kurie užsiima joga, tvirtina, kad ji padeda išsivalyti sielai, tačiau mokslininkai išsiaiškino, kad joga padeda nugaros skausmams lygiai taip pat, kaip paprasti tempimo pratimai.
Tai parodo, kad geresnė protinė savijauta atsiranda dėl kūno tempimo, o ne keičiant kvėpavimo tempus bei jį kontroliuojant.
Tokius tyrimo duomenis skelbia Sietlo „Group Health Research“ institutas. Tyrime dalyvavo 228 suaugę asmenys, kenčiantys nuo nugaros skausmų. Vieni dalyviai lankėsi jogos pamokose, o kiti – paprasto tempimo.
Mokslininkai išmatavo nugaros skausmų skirtumus po 12 savaičių ir 6 mėnesių. Po trijų mėnesių skausmo mažėjimas buvo pastebėtas vienodai jogos ir tempimo pratimo grupių lankytojų. „Mes tikėjomės, kad jogos mokiniai nugaros skausmų atsikratys labiau nei tempimo pratimus darantys dalyviai“, - pasakojo Karen Sherman, tyrimo vadovė.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Protestas prieš rusiško bale...
-
Koalicinės tarybos posėdis V...
-
Baltijos šalių energetinės ...
-
Konservatorių partijos pirmin...
-
LKL: Kauno „Žalgiris“ ...
-
Ursula von der Leyen susitiko ...
-
Valstybinio apdovanojimo įtei...
-
Europos moterų krepšinio če...
-
Konferencija „Kritinės ener...
-
Susitiko Lietuvos, Lenkijos, E...
-
Specialistė pataria, kaip sustabdyti odos senėjimąKaip sustabdyti senėjimą patarimų yra įvairiausių: vieni sportuoja, kiti darosi plastines, ir ne tik, operacijas, kiti atidžiai renkasi kremus, veido kaukes ir panašiai. O štai odos priežiūros specialistė sako, kad tinkamai ir reguliaria...
-
Suknelė nupinta iš 3600 metrų interneto kabeliųGeltona, grindis siekianti suknelė, nupinta iš 3600 m interneto kabelių. Į ją įsegta ir metalinių veržlių. Šis rūbas – tarsi paties interneto įsikūnijimas, praneša LNK. ...
-
Pirmosios damos prabilo be žodžių: kokias žinutes siuntė jų įvaizdžiai?Pasaulio žvilgsniai į Ameriką: Donaldo Trumpo inauguracija ir, žinoma, pirmųjų damų įvaizdžiai. Anot stiliaus ekspertų, jų mada turi parodyti, kad jos nėra paprastos moterys. Per drabužius, kurie po inauguracijos keliauja net į muziejus, jos visu...
-
Garbanoti ir tvarkingi plaukai – įmanomaGarbanoti plaukai ne tik išryškina asmenybę, bet ir reikalauja ypatingos priežiūros. Nesvarbu, ar garbanos natūralios, ar sukurtos profesionalaus kirpėjo, netinkamai jas prižiūrint plaukai gali išsausėti ir lūžinėti. Gerai...
-
Estetikos grynuolis Milano loftuose – Giorgio Armani muziejusĮstaiga duris atvėrė 2015 m. balandį, pažymint žinomiausio Italijos dizainerio profesinės veiklos 40-metį, madingame Tortona rajone Milano pietvakariuose, kuriame yra daugelio kitų prekių ženklų būstinės ir kasmet vyksta Milano dizaino savaitė. ...
-
Odė žaismingumui: trys ryškios makiažo idėjos žiemai4Ryškios, blizgančios lūpos, žėrinčios akys ir daugelio jau pamėgta burgundiška spalva – makiažas šią žiemą kupinas žaismingų ir ryškių akcentų. Vizažo meistrė pristato tris idėjas, nuostabiai tiksiančias tiek...
-
Stilingi įvaizdžiai – iš antrųjų rankų aprangos1Drabužių dizainerė L. Larionova ir vizažistas A. Juodiškis sukūrė tris skirtingus šventinius įvaizdžius, kuriuos neseniai atidarytame žiedinės mados centre „Looptex“ Vilniuje pristatė modelis Adriana. Įvairioms šven...
-
Švenčių proga – grožio procedūrų maratonas1Šventiniu laikotarpiu grožio procedūrų skuba bene visos klaipėdietės – salonų meistrėms tenka dirbti ir viršvalandžius. Populiariausiomis procedūromis išlieka nagų lakavimas ir manikiūras, tačiau ne rečiau apsilanko ir m...
-
Prie šventinio stalo kasdieniams drabužiams – ne vieta6Įsisukus į kalėdinius reikalus, lengva pamiršti bene svarbiausią žmogų per šventes: save. Reikalams ar nuovargiui gundant prie stalo sėsti apsirengus kasdieniškai, mados ekspertai pabrėžia – išskirtinis įvaizdis gali...
-
Spalvoto gyvenimo ambasadorės – apie spalvų terapiją ir misiją kelti nuotaikąNiūrusis sezonas. Dangus – cepelinų spalvos, žmonės – prislopintų žemės spalvų drabužiais. Nuo lietuviško pilkumo atbukęs žvilgsnis gaudo kiekvieną gyvesnę spalvą ir ją spinduliuojančią asmenybę. Neatsitiktinai: juk Lietuvo...