- Parengė Birutė Masaitytė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Visur tikinama, kad joga – sportas ne tik kūnui, bet ir sielai. Tačiau mokslininkai tvirtina, kad joga iš tiesų neturi jokios papildomos naudos protiniam pakylėjimui, jei ji lyginama su paprastais tempimo pratimais.
Tyrimas parodė, kad joga turi įtakos tik fiziniam kūnui – daugiau niekam. Mokslininkam nepavyko pastebėti jokios jokio protinės veiklos pagerėjimo, kurie galėtų būti priskirti jogai.
Joga šiuo metu ypač išpopuliarėjus ir prie to prisideda ir šia veikla užsiimantys žinomi žmonės – Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow. Tie, kurie užsiima joga, tvirtina, kad ji padeda išsivalyti sielai, tačiau mokslininkai išsiaiškino, kad joga padeda nugaros skausmams lygiai taip pat, kaip paprasti tempimo pratimai.
Tai parodo, kad geresnė protinė savijauta atsiranda dėl kūno tempimo, o ne keičiant kvėpavimo tempus bei jį kontroliuojant.
Tokius tyrimo duomenis skelbia Sietlo „Group Health Research“ institutas. Tyrime dalyvavo 228 suaugę asmenys, kenčiantys nuo nugaros skausmų. Vieni dalyviai lankėsi jogos pamokose, o kiti – paprasto tempimo.
Mokslininkai išmatavo nugaros skausmų skirtumus po 12 savaičių ir 6 mėnesių. Po trijų mėnesių skausmo mažėjimas buvo pastebėtas vienodai jogos ir tempimo pratimo grupių lankytojų. „Mes tikėjomės, kad jogos mokiniai nugaros skausmų atsikratys labiau nei tempimo pratimus darantys dalyviai“, - pasakojo Karen Sherman, tyrimo vadovė.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
„Lietuvos balso“ mokytojų stilius: talentingiausi dizaineriai ir drabužiai su istorija2
Šį sekmadienio vakarą LNK eteryje tęsis „Lietuvos balso“ aklųjų perklausų etapas. Penkių mokytojų komandose vietų liko vos kelios, tačiau stiprių balsų, kurie galėtų jas užimti, – dar ne viena dešimtis. ...
-
Tiesa – toli gražu ne visa – apie „Shein“2
Paprasta, greita ir, atrodo, labai skanu. Tai visai ne apie naujausią greitojo maisto užkandinę ar kokią nors supermaisto tendenciją, išpopuliarėjusią per socialinius tinklus. Tačiau apie tai, kas irgi daugelį mūsų (ypač Z kartą) taip pat l...
-
Kaip tinkamai rūpintis antakiais šaltuoju sezonu?
Kai lauke atvėsta, o šildymo sezonas verčia odą ir plaukus sausėti, būtina rūpintis ne tik oda, bet ir antakiais. Antakiai – veido dalis, kuri diskusijose apie grožį ar mados tendencijas dažnai lieka nuošalyje, tačiau gali i&scaro...
-
Brandžiai veido odai – išskirtinis dėmesys2
Veido odos senėjimo procesas yra neišvengiamas, dėl to daugeliui moterų kyla abejonių, ar vyresniame amžiuje dar verta naudoti veido odos priežiūros priemones. Vaistininkė Gabija Kruopytė patikina, kad rūpintis savo odos sveikata niekada ne v...
-
Iš išaugtų vaikiškų drabužių – prisiminimų šiltukai
Tvarumo idėjos vis labiau įsitvirtina kasdienybėje, ieškome būdų, kaip prailginti daiktų naudojimo laiką ar suteikti jiems naują gyvenimą. Dviejų sūnų mama Greta Stankevičiūtė rado būdą panaudoti išaugtus vaikų drabužėlius ir ...
-
Auskarų vėrimo meistrė G. Balevičė – apie grožį, kantrybę, profesionalumą ir truputėlį skausmo10
Nėra nieko gražiau ir labiau įkvepiančio už žmogų, degantį tuo, ką daro. Dėl šios priežasties labai norėjau pakalbinti auskarų vėrimo meistrę Gintarę Balevičę, kurios gyvenimas pilnas auskarų vėrimo ir kitų gana aštrių poj...
-
Tvari mada: dėvėta nereiškia skurdu5
Tvari mada, apsilankymai dėvėtų drabužių parduotuvėse, nuolaidų ir akcijų vaikymasis šiais laikais ne gėdinga, o madinga. Tačiau vaiko teisių gynėjai pastebi, kad mokyklose vaikai, kurie vilki ne naujus, o dėvėtus drabužius ar neturi nauj...
-
Mainų platformos įkūrėja: gyventi tvariau – naudinga ir finansiškai3
Atsakingumas, tvarumas, bendruomeniškumas, iniciatyvymas, dosnumas – tai reikšminiai žodžiai, kurie labai tiktų kaunietei Karolinai Barišauskienei – Europos klimato pakto ambasadorei ir nemokamos moterų drabužių mainytuvi...
-
Laukia itin margas ir turtingas rudens–žiemos sezonas
Nors ruduo netrukus skatins iš spintų traukti šiltesnius drabužius, šie deriniai neturėtų būti monotoniški. Stilistės Robertos Čyžiūtės teigimu, mados pasaulyje šį rudenį ir žiemą dominuos skirtingų tekstūrų ...
-
Kaip apsaugoti plaukus nuo žalingo aplinkos poveikio?2
Plaukai yra tarsi drobė, ant kurios žmogus gali piešti savo gyvenimo momentus. Ar tai būtų atsitiktinis garbanų sušukavimas, ar griežtas, rafinuotas stilius – kiekviena diena suteikia galimybę keisti ir formuoti savo išvaizd...