2024-12-10 15:46:00
Pritūpimai yra svarbi jėgos treniruočių dalis. Darant pritūpimus dirba dauguma apatinės kūno dalies raumenų, todėl tai yra vieni geriausių pratimų raumenims stiprinti. 50 pritūpimų per dieną yra daug, bet įmanoma.
mankšta
2024-12-05 17:09:00
Galbūt leidote sau daugiau pasmaguriauti ir šiek tiek daugiau patinginiauti ant sofos, tad jaučiatės šiek tiek nerangiai? O gal žvilgtelėjus į veidrodį pastebite, kad itin atsikišęs pilvukas atrodo labai nepatraukliai ir vis reikia ieškoti kito, daug laisvesnio drabužio? O kur dar šventiniai susibūrimai, per kuriuos norėtųsi atrodyti puikiai? Turime Jums patarimų, kaip be griežtų dietų tik per mėnesį tapti plokščio pilvuko šeimininkais. Patarimais pasidalijo „Matančių rankų“ kineziterapeutė Ana Bielinskienė.
2024-11-26 14:00:00
Traumos – intensyviai besitreniruojančių ir įnirtingai aikštelėse kovojančių sportininkų kasdienybė. Ne veltui Lietuvos krepšinio rinktinės žaidėjai jį, sugrąžinantį sveikatą ir sportinę formą, vadina angelu sargu. Tačiau jo pagalbos ilgiausiose eilėse laukia ir paprasti žmonės, turintys judėjimo problemų, tapę sėdimo darbo ir nejudraus laisvalaikio įkaitais.
2023-05-21 04:00:00
„Pasirinkau dirbti su ortopediniais pacientais, nes dauguma jų yra motyvuoti, siekiantys kuo greičiau pasveikti ir grįžti į aktyvią veiklą“, – sako kineziterapeutas Petras Mikučionis.
2023-05-07 04:00:00
Vienoje Klaipėdos autobusų stotelėje žmones nustebino prasimankštinti išlipęs vairuotojas. Po feisbuko grupėje „Klaipėdos reidai II“ paskelbtu vaizdo įrašu per mažiau negu valandą beveik 70 klaipėdiečių gyrė vairuotoją sakydami, kad toks jo elgesys – puikus pavyzdys kitiems.
2022-11-15 14:08:00
Vienoje socialinio tinklo „Facebook“ grupėje plinta šmaikščios nuotraukos, džiuginančios internautus.
2022-10-18 15:00:00
Pastaruoju metu išgyvename tikrą psichologinių problemų epidemiją, veikiančią ne tik žmonių emocinę, bet ir fizinę sveikatą. Kaip susidoroti su tokiu iššūkiu, kokių veiksmų imtis, pasakoja fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojai.
2021-05-21 15:30:00
Penktadienį buvo duotas startas naujam projekto „Susitikim, mieli senjorai“ renginių ciklui, kuris skatins vyresnio amžiaus žmones ne tik judėti, bet ir pažinti Lietuvos sostinę. Net dešimt antradienių iš eilės vyks žygiai 100 km taku aplink Vilnių.
2021-05-11 15:54:00
Savivaldybių visuomenės sveikatos biurų organizuojamos mankštos senjorams tapo dar efektyvesnės, nes programos poveikis kiekvienam dalyviui nuo šiol yra vertinamas individualiai. Atsižvelgdami į žmogaus fizinę ir psichinę sveikatą, specialistai kiekvienam dalyviui parinks individualų fizinio aktyvumo planą ir geriausiai jo poreikius atitinkančius pratimus, skelbia Sveikatos apsaugos ministerija (SAM).
2021-01-22 11:00:00
Nemaža dalis Lietuvos gyventojų jau kuris laikas dirba namuose. „Camelia“ vaistininkė Virgilija Bečelytė, bendraudama su į vaistinę dėl negalavimų užsukusiais pacientais, pastebi, kad dauguma dirbančių nuotoliniu būdu dirba daugiau ir ilgiau, o „Diva namai“ kineziterapeutė Jūratė Kliukaitė priduria, kad nepaisoma taisyklingo sėdėjimo. Dėl šių priežasčių susiduriama su sveikatos problemomis. Kaip to išvengti?
- Puslapis 1
- ››
