Žmonės dažnai linkę save nuvertinti, nuteisti, apkaltinti, prisiimti didelę dalį atsakomybės, kuri dažniausiai  nėra jų galioje ir dėl to labai kenčia. Juos užvaldo vaikystės patirčių suformuotos mintys, klaidingi įsitikinimai apie save, apie kitus, apie pasaulį. Dėl to pradeda vengti, atsisakyti, nebetikėti savo galimybėmis ir tai verčia atsiriboti nuo savo norų, svajonių bei galimybių. Tačiau galima išmokyti ir išmokti keisti automatines mintis ir elgesį, dirbti su savo emocijomis bei atrasti tinkamiausius sprendimų būdus. Tai ir yra vienas iš emocinės gerovės konsultanto uždavinių.