- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Žmonės dažnai linkę save nuvertinti, nuteisti, apkaltinti, prisiimti didelę dalį atsakomybės, kuri dažniausiai nėra jų galioje ir dėl to labai kenčia. Juos užvaldo vaikystės patirčių suformuotos mintys, klaidingi įsitikinimai apie save, apie kitus, apie pasaulį. Dėl to pradeda vengti, atsisakyti, nebetikėti savo galimybėmis ir tai verčia atsiriboti nuo savo norų, svajonių bei galimybių. Tačiau galima išmokyti ir išmokti keisti automatines mintis ir elgesį, dirbti su savo emocijomis bei atrasti tinkamiausius sprendimų būdus. Tai ir yra vienas iš emocinės gerovės konsultanto uždavinių.
Konsultacijų metu daug dėmesio skiriame savęs pažinimui, žmogiškų vertybių išgryninimui.
„Visas sudėtingumas slypi visai paprastuose dalykuose, kuriuos per įtemptą ritmą pametame – emocijų ir jausmų pažinime, savo minčių savistaboje, poilsio ir darbo režimo sureguliavime, malonumą teikiančių veiklų atradime“ – sakė emocinės gerovės konsultantė Karolina. –Daugiausiai su klientėmis sprendžiame per didelių lūkesčių sau kėlimą – norisi visur suspėti, viską nuveikti, visiems būti geromis. Įtemptas gyvenimo ritmas jaunoms, karjeros ir šeimos siekiančioms moterims tikrai pareikalauja daug fizinių ir emocinių jėgų. Konsultacijų metu daugiausiai kalbamės apie emocijas, tam tikras žmogiškas reakcijas į jas ir iš kur jos atsiranda. Ieškome klaidingų įsitikinimų atsiradimo ir po truputį keičiame požiūrį į save, į mus supančią aplinką.“
Dauguma klientų, kurie kreipiasi į emocinės gerovės konsultantus – darbingo amžiaus moterys ir vyrai. Nors konsultacijas gaunančių moterų skaičius yra didesnis nei vyrų, tačiau skatiname ir kviečiame vyrus taip pat aktyviai rūpintis savo psichine sveikata.
Partnerio log.
Emocinės gerovės konsultantas teikia paslaugas asmenims, susiduriantiems su emociniais ir psichologiniais sunkumais. Padeda visiems norintiems suvaldyti savo nerimą, panikos atakas, nemigą ir lengvus depresijos simptomus. Taip pat pagalba teikia visiems, kurie susidūrė su darbo praradimu (finansinėmis problemomis), tarpasmeniais konfliktais, liga, kai kyla vienišumo jausmas, patyčios -mobingas, patyrus netektį, smurtą, susidūrus su toksiškais santykiais šeimoje ar kenčiantiems nuo per žemos savivertės.
Džiaugiamės visais, kurie randa laiko ir atranda noro priimti pokyčius, atrasti savo geresnę versiją, gyvenančią su džiaugsmu ir lengvumu.
Vieni dažniausiai kylančių sunkumų Kauno rajono gyventojams – problemų sprendimas ir generalizuotas nerimas. Kiekvieną dieną sprendžiame daugybę klausimų, susiduriame su įvairiomis situacijomis, turime priimti sprendimus, todėl natūralu, kad kartais kyla sunkumų sprendžiant problemas. Problemų sprendimas, tai įgūdis kurį galima išsiugdyti, tačiau nuolat galvojant apie problemą ir jos nesprendžiant vis grimztame į nerimą. Patirtis rodo, kad naudojant kognityvinės ir elgesio terapijos intervencijas bei technikas, skirtas problemų sprendimui, elgesio aktyvinimui, klientai pasiekia norimus rezultatus. Tačiau svarbu išmokti atpažinti savo mintis, išmokti atrasti alternatyvų požiūrį, valdyti stresą, ieškoti paramos, skirti laiko savo gerovei, būti kantriems su savimi. Svarbiausia yra tai, kad vidinio nerimo ir problemų sprendimo sunkumai yra įveikiami, kad kognityvinė elgesio terapija gali būti veiksminga priemonė šiems sunkumams spręsti. Tačiau svarbu būti atviram ir priimti pagalbą. Sunkiausia yra priimti sprendimą keistis ir ieškoti pagalbos, o toliau mes lydėsime jus jūsų pokyčių kelionėje.
Džiaugiamės visais, kurie randa laiko ir atranda noro priimti pokyčius, atrasti savo geresnę versiją, gyvenančią su džiaugsmu ir lengvumu. Konsultuodami savo klientus stengiamės padrąsinti, įgalinti keisti savo mąstymą, elgesį bei atrasti vidinių resursų.
Partnerio log.
Kauno rajone dirba 3 emocinės gerovės konsultantės, kurios pasiruošusios atsakyti į visus rūpimus klausimus:
Paulina Žarovaitė: tel. 8 678 04 021, el. p.: paulina.zarovaite@kaunorvsb.lt;
Skaidrė Kepalienė: tel. 8 678 06 931, el. p.: skaidre.kepaliene@kaunorvsb.lt;
Karolina Brazaitytė: tel. 8 678 05 419, el. p.: karolina.brazaityte@kaunorvsb.lt.
Konsultacijos teikiamos Raudondvaryje (Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro patalpose) ir Garliavoje (Garliavos pirminės sveikatos priežiūros centre), Karmėlavoje (seniūnijos patalpose), Vilkijoje (seniūnijos patalpose) arba nuotoliu. Dėl patogesnės konsultacijos vietos derinama kiekvienu atveju individualiai.
Projektas finansuojamas 2014–2021 m. Europos ekonominės erdvės finansinio mechanizmo ir LR valstybės biudžeto lėšomis. Visos Lietuvos specialistų kontaktus galite rasti interneto puslapyje www.geroveskonsultantai.lt.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Karo medicinos tarnyboje – Paramediko kursas
Šiuo metu Dr. Jono Basanavičiaus karo medicinos tarnybos Karo medicinos mokymo centre vyksta 39-asis Paramediko kursas ir kompleksinės pratybos. Beveik devynių mėnesių trukmės (35 savaičių) kurse didelis dėmesys skiriamas kariniam pasirengimui ...
-
Medikai primena: plaukite rankas1
Karštis, vaisiai, uogos, daržovės, neplautos rankos, aukšta temperatūra, vėmimas, viduriavimas. Šis birželis, pasak infekcines ligas gydančių medikų, beveik nesiskiria nuo ankstesniųjų. ...
-
Nuo liepos 1 d. įsigalioja atnaujintas kompensuojamųjų vaistų kainynas
„Kompensuojamųjų vaistų kainynas yra atnaujinamas du kartus per metus, siekiant užtikrinti pacientams gydymą reikalingomis veikliosiomis medžiagomis. Kainyne esančių vaistų skaičius nuolat svyruoja, atsiranda naujų kompensuojamų vaistų, kai ...
-
Kaip ištverti alinantį karštį? Gyvybes gelbėjantys patarimai1
Per karščio bangas organizmas gali labai greitai tapti dehidratuotas ar perkaisti, kas sukelia net mirtinas sveikatos problemas: pervargimą, širdies smūgį, insultą. Gali ir pablogėti jau turimos, pavyzdžiui, inkstų ar plaučių, ligos, ra...
-
Medikai – kaip niekad atviri: aklai tikėti vaistinėje įsigytais testais negalima9
Daugybę negalavimų šiais laikais žmonės gali išsitirti namie patys. Vaistinės prekiauja ne tik koronaviruso ar nėštumo testais, bet ir menopauzės, vitamino D, Laimo ligos ir net narkotikų testais. Vis dėlto medikai pataria vien sa...
-
Nauja paslauga – šeimų lankymas namuose prieš ir po gimdymo: atsiranda ir norinčių pasipinigauti6
Nauja paslauga šeimoms – lankymas namuose per nėštumą ir iki vaikui sueina dveji metai. Mamos bus mokomos ne tik kaip prižiūrėti kūdikį, bet joms bus teikiama emocinė parama, kad išvengtų depresijos po gimdymo. Jas lankys pa...
-
Pacientų pavėžėjimas – žingsnis į priekį, lengvinantis jų kasdienybę2
Kauno rajone, kaip ir visoje Lietuvoje, nuo liepos 1 d. pradedama teikti pacientų pavėžėjimo paslauga, kai jiems reikia nuvykti iki gydymo įstaigos ir grįžti namo. ...
-
Krūtų chirurgams nerimą kelia miglota ateitis3
Kas sunkiau: transplantuoti organus ar operuoti krūtis? Panašu, kad Sveikatos apsaugos ministerijos manymu, operuoti krūtis yra gerokai sunkiau. Jauniems gydytojams, norintiems tapti šios siauros specializacijos atstovais, būtina baigti brangi...
-
Siūloma įteisinti mobilias vaistines: paslaugas suteiktų įvairiose Lietuvos vietose7
Siekiant didinti vaistų prieinamumą regionų gyventojams, Seimo Sveikatos reikalų komiteto pirmininkas konservatorius Antanas Matulas siūlo leisti vaistinėms teikti išvažiuojamąsias paslaugas. Jis įregistravo tai numatančias Farmacijos įstatym...
-
Vyras pabudo iš komos ir prakalbo kiniškai14
Australas Benas McMahonas, patekęs į avariją, paniro į komą, o pabudęs iš jos, prakalbo kiniškai. Vyro gimtoji kalba yra anglų. ...