- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Prasidedant rudens sezonui, vis sparčiau auga rizika susirgti virusinėmis ligomis kaip gripas ar koronavirusas. Vienos geriausių apsaugos priemonių – tai imuniteto stiprinimas ir skiepai, tačiau „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė išskiria ir kitą, dažnai pamirštamą priemonę – higienos laikymąsi. Ji paaiškina, kaip paprasčiausias rankų plovimas apsaugo nuo virusinių ligų, bei primena, kaip taisyklingai plauti rankas.
Šį sezoną dažniau plaukite rankas
„Kasmet prasidėjus rudens sezonui vaistinėse pastebime, kad žmonės jau rugsėjį pradėjo ruoštis peršalimo ligų sezonui bei ieškoti vitaminų ir maisto papildų imuniteto stiprinimui. Tačiau lygiai taip pat jau sulaukiame pirmosios bangos virusinėmis ligomis užsikrėtusių žmonių. Šiuo sezonu itin paprasta susirgti gripu ir koronavirusu paprasčiausiai nesilaikant rankų higienos, kadangi po vasaros dauguma sugrįžome į mokymosi įstaigas, biurus, taip pat pradėjome daugiau naudotis viešuoju transportu. Visose šiose vietose lytėjimo būdu galime lengvai pasigauti ligų sukėlėjus“, – pasakojo vaistininkė Toma Gečienė.
Vaistininkė pataria rankas plauti dažniau ir kruopščiau, nes būtent tai gali padėti apsisaugoti nuo gripo ir koronaviruso.
„Jeigu išlipote iš viešojo transporto ar išėjote iš kitos viešos įstaigos ir greitu metu neturėsite, kur nusiplauti rankas, nelieskite jomis savo veido, įskaitant burnos, nosies ir akių. Tokiais atvejais visada geriausia su savimi turėti antiseptinę priemonę, kuri gali sunaikinti ligų sukėlėjus ir neleisti virusui patekti į organizmą“, – pasakojo vaistininkė T. Gečienė.
Svarbiausios rankų plovimo taisyklės
„Nuo vaikystės tenka girdėti, kaip svarbu plauti rankas, tačiau ne kiekvienas iki šiol žino, kaip taisyklingai tai daryti. Nepakanka rankų pakišti po tekančiu vandeniu. Mes turime jas nuprausti taip kruopščiai, kad neliktų ligų sukėlėjų, todėl svarbu atsakingai muilu ištrinti bei nuplauti ne tik delnus, bet ir tarpupirščius, panages. Todėl ir pats rankų plovimo procesas tampa ilgesnis – jis turi trukti ne keletą sekundžių, bet visą minutę“, – pasakojo vaistininkė T. Gečienė bei įvardijo svarbiausias 10 taisyklių, kaip teisingai plauti rankas.
1. Nuskalaukite rankas po tekančiu vandeniu iš čiaupo.
2. Skysto muilo dozatoriaus rankenėlę spustelkite ne pirštais, o alkūne, dilbiu arba išorine plaštakos puse. Taip išvengsite papildomų prisilietimų prie galimai nešvaraus ir ligų sukėlėjų turinčio dozatoriaus paviršiaus.
3. Muilą trinkite tarp delnų, darykite tai sukamaisiais judesiais.
4. Dešinįjį delną uždėkite ant kairiosios plaštakos išorinės pusės. Taip patrinkite rankas, ir pakartokite judesius sukeitę jas vietomis.
5. Trinkite delną į delną sukryžiavę abiejų rankų pirštus, kad trintųsi tarpupirščiai.
6. Sukamaisiais judesiais su viena ranka patrinkite nykštį, vėliau tą patį pakartokite su kita ranka.
7. Pirštų galiukais patrinkite priešingos rankos delną, vėliau tą patį pakartokite su kita ranka.
8. Muiluotas rankas nuplaukite po vandens srove. Vanduo turi tekėti nuo pat riešo iki pirštų galiukų.
9. Rankas nusausinkite vienkartiniu rankšluosčiu arba servetėle.
10. Jeigu vandens čiaupas yra užsukamas, užsukite jį panaudoto vienkartinio rankšluosčio ar servetėlės pagalba, kad išvengtumėte nešvarumų ir ligų sukėlėjų.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Apkarto poilsis Turkijoje: išsigando, kad teks miegoti viešbučio registratūroje15
Viešojoje erdvėje tautiečiai masiškai žeria kritiką kelionių organizatoriui „Tez Tour“. Kai kurie keliautojai tikina, kad susidūrė su apgyvendinimo problemomis. Kelionių organizatoriaus atstovai aiškina, kad social...
-
A. Nikonovas traukiasi iš Giraitės ginkluotės gamyklos vadovo posto8
Iš valstybės valdomos mažo kalibro amunicijos gamintojos Giraitės ginkluotės gamyklos generalinio direktoriaus pareigų traukiasi Aleksandras Nikonovas. ...
-
L. Kasčiūnas: su „Rheinmetall“ deramasi dėl įsigyjamos amunicijos kiekio ir parametrų1
Krašto apsaugos ministras Laurynas Kasčiūnas sako, kad šiuo metu vyksta derybos, kiek ir kokių parametrų 155 mm amunicijos Lietuva įsigytų iš Vokietijos gynybos pramonės milžinės „Rheinmetall“, besirengiančios statyti...
-
Kauno pramonininkų asociacijos gretas papildo inžinerinių technologijų ekspertai1
Plečiantis ir augant Kauno regionui, nuolat auga ir Kauno krašto pramonininkų bei darbdavių asociacijos narių gretos. Štai paskutinio susirinkimo metu asociacijos prezidiumas patvirtino jau septyniasdešimt septintąjį narį, kuriuo ta...
-
Kaip dėmesys darbuotojui atsiperka dvigubai: atsakymas nustebins1
Nuoširdžios emocijos ir empatija dažnai kalba garsiau už bet kokius žodžius. Tai puikiai iliustruoja Dovilės Andriuškaitės, „Tele2“ klientų aptarnavimo centro vadovės, patirtis. Pertvarkius centro veiklą ir sutelkus dėmes...
-
„Contribee“ akcijas sieks išpirkti finansų bendrovė „Masiva group“
Pasiūlymą išpirkti 100 proc. prokuratūros tyrime figūruojančios sutelktinio rėmimo platformos „Contribee“ akcijų pateikė Kaune įsikūrusi įmonių valdymo ir investavimo bendrovė „Masiva group“. ...
-
Pasirūpino, kad kauniečių butai šiltų be trikdžių
„Mano BŪSTAS“ praneša, kad visi Kaune esantys klientų daugiabučiai ir juose esančios šildymo sistemos tinkamai paruoštos žiemos sezonui. Bendrovė ir šiemet taikys išmaniuosius valdymo sprendimus, dėl kuri...
-
Asmens dokumentų išrašymo centras bus prijungtas prie Migracijos departamento
Vyriausybė trečiadienį pritarė dėl Asmens dokumentų išrašymo centro reorganizavimo. ...
-
Teismas: Lietuvos bankas nepagrįstai skyrė 40 tūkst. eurų baudą „Flywire Europe“
Lietuvos bankas (LB) šių metų kovą nepagrįstai skyrė 40 tūkst. eurų baudą mokėjimo įstaigai „Flywire Europe“ už tai, kad 2023 metų trečiąjį ir ketvirtąjį ketvirčiais ji nesilaikė nuosavo kapitalo reikalavimų. ...
-
Būti rimtu – lengviau nei prajuokinti mases: kaip humorą reklamose naudoti skoningai?
Mobiliojo ryšio operatorius „Tele2“ „Baltic Brands 2024“ apdovanojimuose pripažintas geriausiu humoro jausmą turinčiu prekių ženklu Baltijos šalyse, o Lietuvoje šį titulą iškovojo „Pildyk“....