Penktadalis Lietuvos gyventojų skursta. Paskaičiuota, kad jie maistui išleisti gali vos iki penkių litų per dieną. Kaip pigiai numalšinti alkį, bet nepakenkti savo sveikatai?
Suvartojamų kalorijų skaičius nėra esminis sveikos mitybos kriterijus. Kad suaugęs žmogus nevegetuotų, galima sumažinti 2000 kalorijų rekomenduojamą paros normą iki 1200 kalorijų.
„Kalorijos beveik nieko nereiškia. Svarbu maisto įvairovė, pasirinkimas. Suvalgius daug angliavandenių, žmogus netrukus vėl norės valgyti“, – aiškina gydytoja dietologė Žana Antonova.
Na, o prasižengusieji į