Siūlome atlikti testą ir pasitikrinti, kokią įtaką jūsų nuotaikai daro aplinkiniai žmonės (ar jie suteikia jėgų, ar atvirkščiai – išmuša iš pusiausvyros).

Perskaitykite klausimus ir sąžiningai į juos atsakykite. Už „niekada“ skiriamas 1 balas, už „retai“ – 2 balai, „kartais“ – 3 balai, „dažnai“ – 4 balai, „visada“ – 5 balai.

• Ar jaučiate, kad pažiūrėjus labai jausmingą/graudžią sceną, arba girdint, kad greta esantis žmogus verkia, ima tvenktis ašaros?
• Ar jaučiate viduje malonumą, kai kas nors jums nusišypso?
• Ar jaučiate įtampą, jeigu aplinkiniai yra stresinėje situacijoje?
• Jeigu jus paliečia mylimas žmogus, ar visas kūnas atsako į prisilietimą?
• Ar jums svarbu ne tik tai, kas kalba, bet ir kaip kalba?
• Ar jus išmuša iš pusiausvyros, jeigu aplinkiniai pradeda pyktis?
• Ar jaučiatės nejaukiai ir nemaloniai, jeigu kas nors pradeda kalbėti apie artimo žmogaus mirtį?
• Ar kalbėdami telefonu gerai jaučiate pašnekovo nuotaiką?
• Ar suvirpa širdis, kai matote, kaip mama apkabina savo vaiką?
• Ar susierzinate, kai toje pačioje patalpoje esantys žmonės nervingai vaikščioja iš vieno galo į kitą?
• Ar pokalbis su linksmu žmogumi pakelia jūsų nuotaiką, jeigu dienos pradžia nebuvo labai sėkminga?
• Ar jaučiatės labai nemaloniai, jeigu kas nors šaukia ant šalia esančio žmogaus?

Susumuokite rezultatus.

42–60 balų. Jūs labai dažnai atspindite aplinkinių nuotaikas. Būna akimirkų, kai negalite suprasti, kur baigiasi jūsų ir prasideda svetimi išgyvenimai. Stenkitės atsižvelgdami į savo galimybes atsiriboti nuo kitų žmonių emocijų – tai padės išvengti blogos nuotaikos.

28–41 balas. Emociškai esate gana stabilūs. Jūs suprantate aplinkinių jausmus, tačiau su jais nesusitapatinate taip, kad tai imtų jums kenkti.

12–27 balai. Tikėtina, kad nesate labai imlūs aplinkinių nuotaikoms. Greičiausiai esate užimta asmenybė ir jus labiau domina jūsų pačių problemos, tad į aplinkinius nekreipiate dėmesio. Ne pro šalį būti šiek tiek jautresniems kitų žmonių atžvilgiu.