2011-10-10 15:07:42
Gerai išsimiegoti naktį – ypač svarbus patogaus ir gero gyvenimo aspektas. Tačiau neretai ramų miegą gali trikdyti jūsų ar jūsų partnerio ar partnerės knarkimas. Internetinis tinklalapis msn.com siūlo keletą būdų, kaip išvengti knarkimo, jei jis trukdo gerai išsimiegoti ir žvaliai pradėti rytą.
Padės gydytojas
Kuo garsiau ir dažniau knarkiate, tuo labiau jūsų knarkimas yra sveikatos problemų požymis. Jei vaistai nepadeda atsikratyti knarkimo, kreipkitės į gydytoją.
Teniso kamuoliukas
Jei knarkiate, kai miegate ant nugaros, prie naktinių nugaros pusės viršaus.