- Agnė Klimčiauskaitė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
Šeštadienį Vilniaus Vingio parke šimtus šiaurietiško ėjimo entuziastų subūrė pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis.
Jo tikslas – populiarinti fizinį aktyvumą kaip geriausią sveikatos stiprinimo ir laisvalaikio praleidimo būdą, paskatinti vilniečius ir miesto svečius užsiimti šiaurietišku ėjimu ir suburti šią sporto šaką jau praktikuojančius.
Žygeiviams Vingio parke buvo parengta paženklinta 5 km. trasa, o žygį vedė šiaurietiško ėjimo instruktoriai. Renginio organizatorius džiugina, kad šiaurietiško ėjimo entuziastų gretos kasmet plečiasi. Ir ne senolių, nors neretai manoma, kad „lazdų sportas“ skirtas vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems būtina „sutepti“ sąnarius. Žygeivių būry – ne vienas jaunuolis, šeimos, vaikai. Šiaurietiško ėjimo instruktoriai sako, kad šis sportas priverčia dirbti 90 procentus kūno raumenų, gerina širdies darbą ir yra puiki alternatyva tiems, kurie bėgimas – kančia.
Neturintys šiaurietiško ėjimo lazdų prieš žygį galėjo jas išsinuomoti. O nespėjusieji jame sudalyvauti šiaurietiško ėjimo malonumą kviečiami atrasti nemokamuose užsiėmimuose, kurie vyks pirmadieniais ir trečiadieniais 18.30 val. prie Vingio parko estrados. Jiems vadovaus šiaurietiškojo vaikščiojimo instruktorė Liliana Radzevičienė.
Apie šiaurietišką ėjimą
Šiaurietiškas ėjimas – tai ėjimas, atsispiriant lazdomis. Kilęs iš Suomijos, kur nuo 1970-ųjų jis taikomas slidininkų vasaros treniruotėse.
Užsienyje pirmieji šiaurietiško vaikščiojimo klubai entuziastus pradėjo burti dar apie 1930-uosius. Po septyniasdešimt metų netradicinė sporto šaka pradeda populiarėti ir Lietuvoje.
Dabar Suomijoje su lazdomis vaikšto apie 500 000 žmonių, t.y. maždaug kas dešimtas suomis.
Šiaurietiškas ėjimas ypač tinka vyresnio amžiaus žmonėms, kurie dėl sveikatos negalavimų negali bėgioti ar užsiimti kitu sportu.
Ėjimas, atsispiriant lazdomis, įdarbina daugiau nei 90 proc. viso kūno raumenų, tačiau neapsunkina nugaros ir sąnarių.
Ši sporto šaka gerina medžiagų apykaitą – per valandą išeikvojama vidutiniškai apie 400 kalorijų, (vaikščiojant be lazdų - 280 kal/val.) bei 20-40 proc. daugiau energijos, negu paprastai einant.
Šiaurietiškas ėjimas yra veiksmingas gydant kvėpavimo ir kraujotakos sutrikimus, stuburo, Parkinsono ir Alzheimerio ligas, osteoporozę. Kaip bendro fizinio pasiruošimo ar reabilitacijos po traumų priemonė dažnai taikomas ir sporte.
Pagrindinė šiaurietiško vaikščiojimo taisyklė – žengiant kaire koja, į priekį statyti dešinėje rankoje laikomą lazdą ir atvirkščiai.
Lazdos turi būti tinkamai parinktos pagal ūgį. Pavyzdžiui, jeigu jūsų ūgis – 1,75 metro, tai bus reikalingos apie 1,20 metro ilgio lazdos.
Lazdos kainuoja nuo 100 litų.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Ekspertai kurs Žaliojo miesto veiksmų planą
Liepos 3–4 dienomis Vilniaus miesto savivaldybėje vyksta Žaliojo miesto vizijos, strateginių tikslų ir veiksmų kūrimo dirbtuvės. ...
-
Vilnius atveria jau antrą ekstremalaus sporto erdvę šią vasarą
Sostinė vasarą vilniečiams vieną po kitos atveria išskirtines laisvalaikio ir sporto erdves. Birželį atvėrusi „skate“ parką, liepą sostinė atveria asfaltinę dviračių kalnelių, kitaip vadinamą „pump track“. Ji skirt...
-
Vilniaus savivaldybės gynybos plane – kontrmobilumo priemonių parkas, dronų trasa4
Vilniaus miesto savivaldybės parengtame gynybos politikos plane – kontrmobilumo priemonių parkas, dronų skraidymo trasa Šeškinėje, nauji evakuacijos planai. ...
-
Autobusų parką Viršuliškėse tikimasi atnaujinti per dvejus metus4
Bendrovė „Vilniaus viešasis transportas“ (VVT) ruošiasi per dvejus metus atnaujinti pasenusį autobusų parką Viršuliškėse. ...
-
Dainų šventė Vilniuje: užimti visi viešbučiai, dalis restoranų tikisi uždirbti
Šią savaitę Vilniuje vykstant šimtmečio Lietuvos dainų šventės renginiams ir į sostinę suvažiavus tūkstančiams jos dalyvių bei svečių, Vilniaus viešbučiai beveik visiškai užimti, o restoranai ir kavinės tikisi...
-
Sostinėje vyks serialo „Sisi“ filmavimai: mieste numatoma naujų eismo ribojimų6
Vilniuje antradienį prasideda žinomo televizijos serialo „Sisi“ filmavimai. Jų metu įvairiose miesto dalyse laikinai bus ribojamas eismas, rašo portalas „Made in Vilnius“. ...
-
Pirmąjį pusmetį Vilniuje parduota 17 proc. daugiau būstų3
2024 metų birželio mėnesį Vilniuje pirkėjai įsigijo 187 naujos statybos butus, jų vertė siekia 33,5 mln. eurų, rodo „Hanner“ analitikų duomenys. Vidutinė parduoto buto kv. metro kaina – 3 468 eurai. Birželį rinkoje taip pat buvo ...
-
Įspėja: Vilniuje ruošiamasi audrai8
Sinoptikai įspėja, kad pirmadienio popietę Vilnių gali pasiekti vasaros audra – trumpalaikės, bet intensyvios liūtys, lydimos stiprių vėjo šuorų, perkūnija. Neatmestina ir krušos galimybė. Įmonė „Grinda“ prane&...
-
Vilniuje rengiamas pasaulio lietuvių forumas: tarsis, kaip prisidėti iškilus karo grėsmei
Vilniaus rotušėje pirmadienį susirinkę pasaulio lietuvių bendruomenės nariai diskutuos, kaip padėti Lietuvai iškilus karo grėsmei. ...
-
Vilniaus technologijų ir dizaino kolegija atleidžia 38 darbuotojus: atskleidė, kas įvyko7
Vilniaus technologijų ir dizaino kolegija (VTDK) atleidžia 38 darbuotojus, pranešė Užimtumo tarnyba. Iš viso mokymosi įstaigoje šiuo metu dirba 248 asmenys. ...