2011-11-03 19:34:25
Kankina nemiga? Pamirškite pieną ar ramunėlių arbatą. Mokslininkai siūlo nemygą šalinti stikline vyšnių sultimis.
Šios sultys žymiai pagerina ir miego kokybę, ir trukmę, rašo „Daily Mail“.
Tačiau vyšnių sultys negarantuoja malonių sapnų, nes tik ne rūgščios sultys sukelia tokį efektą.
Northumbria universiteto mokslininkai nustatė, kad vyšnių sultys padidina melatonino – hormono, reguliuojančio miegą, lygį.
Tyrimo dalyviai, kurie gėrė šias rūgštokas sultis, ne tik miegojo ilgiau, bet ir miego kokybė pagerėjo.
Eksperimente dalyvavusiems savanoriams buv