- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Asociatyv. nuotr.
Vasarą Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia net į 4 skirtingus nemokamus užsiėmimus.
Nėščiųjų mankšta - užsiėmimai skirti moterims nuo 16 iki 36 nėštumo savaitės (jeigu pradėjote mankštintis anksčiau negu 36 nėštumo savaitę, esant gerai savijautai užsiėmimus galima tęsti iki pat gimdymo). Specialią pratimų programą sudaro laikysenos korekcijos pratimai, tempimo ir stiprinimo pratimai nugaros, pečių juostos, kojų bei rankų raumenims, dubens dugno raumenų stiprinimo pratimai ir atsipalaidavimo technikos.
Dubens mankšta - skirta moterims po gimdymo, besilaukiančioms ir visoms, norinčioms sustiprinti dubens dugną. Mankštos metu dubens dugno stiprinimo pratimai derinami su klasikiniais kineziterapijos pratimais. Mankšta gerina dubens srities kraujotaką bei laikyseną.
Mažylių mankšta - skirta kūdikiui nuo 3 mėn. (tvirtai išlaikančiam galvą) iki 10 mėn. amžiaus ir mamai (arba tėčiui). Mažylio mankštos metu išmoksite bendrauti su kūdikiu per prisilietimą. Nesudėtingi ir linksmi pratimai lavina kūdikio motorinę raidą bei suteikia gerų emocijų, stiprina visapusišką ryšį tarp mamos ir kūdikio.
Mankšta po gimdymo - skirta moterims pirmaisiais metais po gimdymo. Mankštų metu atliekami pratimai pilvo tiesiojo raumens bei laikysenos korekcijai, dubens srities ir kitų nėštumo laikotarpiu nusilpusių raumenų stiprinimui ir stabilizacijai. Mankštas galima pradėti praėjus 4 - 6 savaitėms po natūralaus gimdymo arba 8 - 10 savaičių po Cezario pjūvio operacijos (jeigu gydytojas nenurodė kitaip).
Visos mankštos vyksta Vilniaus visuomenės sveikatos biure, Polocko g. 12 – 2 (Užupis).
Su savimi reikia turėti sportinę aprangą.
Dėl užsiėmimų tvarkaraščio ir registracijos į mankštas teiraukitės: Milda Navaslauskaitė, tel. 86 23 59901, el.p. milda.navaslauskaite@vvsb.lt
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Europos taurė: Vilniaus „Wo...
-
Vilniaus „Žalgiris“ suren...
-
Metropolito Chrizostomo laidot...
-
Supjaustyta Kauno eglutė...
-
KAM sudaromas 2025 m. karo pri...
-
Algimanto Puipos filmo „Nakt...
-
Spaudos konferencija olimpie...
-
Nupuošiama Kauno kalėdinė e...
-
Skvernelis susitiko su Cichano...
-
Trys Karaliai atkeliavo į Kau...
-
Kalėdinis laikotarpis sostinėje baigėsi: magiškos akimirkos ir tarptautinis įvertinimasTradicine Trijų Karalių eisena per Vilniaus senamiestį pasibaigė magiškas „Kalėdos sostinėje 2024“ laikotarpis. ...
-
Laisvės gynėjų dienos renginiai sostinėje: bus eismo ribojimų, keisis viešojo transporto judėjimasMinint 34-ąsias sausio įvykių metines, vienybės simboliais tapusiose Vilniaus vietose vyks tradiciniai minėjimo renginiai. Renginių metu keisis viešojo transporto judėjimas, bus eismo ribojimų. ...
-
Viršuliškėse atsiras naujas skverasVilniuje, Viršuliškių mikrorajone, šalia Spaudos rūmų, iki 2026 metų pabaigos planuojama įrengti naują skverą. Darbai kainuos apie 0,8 mln. eurų. ...
-
Vilnius kviečia į nemokamus renginius: prasideda Europos žaliosios sostinės metaiOficialiai startuoja „Vilnius – Europos žalioji sostinė 2025“ metai. Sausio 25–26 d. vilniečiams ir miesto svečiams šia proga organizuojamas atidarymo savaitgalis. Jo metu – gausybė nemokamų veiklų Žemės saugojimo ...
-
Vilniuje palaidotas buvęs Lietuvos stačiatikių metropolitas ChrizostomasVilniuje trečiadienį palaidotas Lietuvos stačiatikių arkivyskupijos metropolitas emeritas Chrizostomas (Jegoras Martiškinas). ...
-
KPD vadovas: atveriant valdovų insignijų slaptavietę galimai pažeistos procedūros2Atveriant gruodį Vilniaus arkikatedros požemiuose atrastą slaptavietę, kurioje 1939 metais prasidėjus Antrajam pasauliniam karui buvo paslėptos Lietuvos ir Lenkijos valdovų įkapėms skirtos insignijos, galimai buvo pažeistos procedūros, portalui &bdq...
-
Arkikatedros požemiuose – sensacingas lobis: kokia jo vertė?3Vilniaus katedros požemiuose pernai gruodį buvo atrasta slaptavietė su Lietuvos ir Lenkijos valdovų Aleksandro, Elžbietos ir Barboros įkapėms skirtomis karališkomis regalijomis. Apie tai, kodėl jos atrastos tik dabar ir kokia jų reikšm...
-
Sostinės gatvėmis žygiuojant Trims Karaliams išlydėtos žiemos šventės1Pirmadienio popietę Vilniaus senamiesčio gatvėmis žygiavę Trys Karaliai užbaigė šventinį laikotarpį. ...
-
Vilniaus arkikatedros požemiuose atrasta slaptavietė su laidojimo karūnomis3Vilniaus arkikatedros požemiuose atrasta slaptavietė su Lietuvos ir Lenkijos valdovų Aleksandro, Elžbietos ir Barboros įkapėms skirtomis insignijomis, įskaitant laidojimo karūnas. ...
-
Pradėti traukinių maršrutai iš Vilniaus į Taliną su persėdimais10Trijų Baltijos šalių vežėjai – „LTG Link“, „Vivi“ ir „Elron“ – pirmadienį pradėjo suderintą kasdienį traukinių maršrutą Vilnius–Talinas, pranešė „Lietuvos geležinkelia...