Gerai išsimiegoti naktį – ypač svarbus patogaus ir gero gyvenimo aspektas. Tačiau neretai ramų miegą gali trikdyti jūsų ar jūsų partnerio ar partnerės knarkimas. Internetinis tinklalapis msn.com siūlo keletą būdų, kaip išvengti knarkimo, jei jis trukdo gerai išsimiegoti ir žvaliai pradėti rytą. Padės gydytojas Kuo garsiau ir dažniau knarkiate, tuo labiau jūsų knarkimas yra sveikatos problemų požymis. Jei vaistai nepadeda atsikratyti knarkimo, kreipkitės į gydytoją. Teniso kamuoliukas Jei knarkiate, kai miegate ant nugaros, prie naktinių nugaros pusės viršaus.

Vitaminų naudojimas gali sukelti daugiau problemų nei naudos, rodo naujausias mokslinis tyrimas. Minesotos universiteto mokslininkai ištyrė 38 tūkst. moterų vitaminų ir maisto papildų naudojimo duomenis 1986, 1997 ir 2004 metais. Moterys, kurios naudojo maisto papildus, turėjo 2,4 proc. didesnią riziką mirti, rašo myhealthnewsdaily.com. „Mūsų tyrimas parodė, kad maisto papildų vartojimas nepadeda išvengti chroninių ligų, - sako tyrimo autorius Jaakko Mursu. – Siūlome žmonėms pergalvoti, ar tikrai reikalingas papildų naudojimas ir geriau koncentruotis ties sveiku mait