- Parengė Nikoleta Kacaitė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
Neretam po vasaros staiga atvėsę orai ir į gyvenimą vėl įsiprašiusi kasdienė rutina kelia liūdesį. Tai, kad atėjo laikas iš spintos traukti rudeninius drabužius ar didžiąją dienos dalį praleisti darbe, nereiškia, jog ir vakarai turėtų būti tamsūs bei niūrūs. Išbandykite keletą ritualų, kurie leis pradėti džiaugtis mažais malonumais jaukiuose namuose.
Kino vakarai ant sofos. Bent vieną vakarą per savaitę skirkite nematytų ir kokybiškų filmų peržiūroms. Verčiau rinkitės ne vieną po kito kepamus lėkštokus veiksmo filmus ar komedijas, kuriuos pamiršite jau kitą dieną, o atraskite širdį suvirpinančią kino klasiką. Jei dar nematėte „Krikštatėvio“, „Džiaze tik merginos“ ar „Kasablankos“, vakarai, kai už lango šalta ir lyja – pats tinkamiausias laikas šią klaidą ištaisyti!
Restoranas – nė žingsnio nežengus iš namų. Šiuolaikinis gyvenimo tempas retai leidžia mėgautis maistu ar jo gaminimo procesu. Pasistenkite kiek įmanoma dažniau šaldytus pusgaminius ar vakarienę, pagamintą kavinėje išsinešti, išmainyti į visavertį namie ruoštą maistą. Pasikvieskite draugų ir išbandykite įvairius pasaulio virtuvių receptus – smagus laikas, leidžiamas kartu, tikrai praskaidrins nuotaiką.
Suteikite namams naujos gyvybės. Kad į namus sugrįžti būtų smagiau, papuoškite jį naujomis interjero dekoro detalėmis. Įrėminkite ir garbingoje vietoje pakabinkite geras emocijas keliantį paveikslą ar širdžiai brangią nuotrauką, pertvarkykite ir mažomis puošmenėlėmis atgaivinkite knygų lentyną, užpildykite nuotraukomis su brangių žmonių atvaizdais fotoalbumą. Be to, tokie darbai leis nukreipti mintis nuo nerimą ir liūdesį keliančių dalykų ar kasdienės rutinos.
Išbandykite naują hobį. Galbūt jau seniai svajojote išmokti megzti, gaminti rankų darbo muilą ar pagilinti kokios nors užsienio kalbos žinias. Dabar – pats puikiausias laikas tai išbandyti. Kas žino, gal būtent ši nauja veikla padės atrasti savo pašaukimą. Na, o jeigu ir susidomėsite naujuoju užsiėmimu tik neilgam, bent jau smagiai ir naudingai praleisite laiką.
SPA diena. Vienas geriausių dalykų šaltą stingdantį vakarą – karšta ir pilna kvapių putų vonia namuose. Prigesinkite šviesas, uždekite žvakių ir smilkalų, užleiskite ramią muziką ir užmirškite visus rūpesčius. Išbandykite naujas jūros druskas, įvairius gydomųjų savybių turinčius aliejus ir kvepiančius kūno šveitiklius. Tam, kad pusdienį jaustumėtės it prabangiame grožio salone, tikrai nebūtina kelti kojos iš namų.
Knygos. Ruduo – pats tinkamiausias metas pasinerti į spalvingą ir intriguojantį literatūros pasaulį. Galbūt mėgstamiausias jūsų rašytojas ką tik išleido naują knygą ar spėjote primiršti kadaise skaitytą ir didžiulį įspūdį palikusį klasikos kūrinį? Pats laikas užsiplikyti puodelį kvapios arbatos, patogiai įsitaisyti su knyga rankose ir atsiriboti nuo viso pasaulio.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Paauglystė: savęs ir savo vietos paieškos
Sunku su tais paaugliais – teiginys, kurį priimame kaip aksiomą. Auklėti paauglį – tėvystės egzaminas, mokyti paauglį – pedagogo profesionalumo išbandymas. Tačiau turbūt sunkiausia būti pačiu paaugliu – rasti savo viet...
-
Liūdniausia metų diena: kaip išlaikyti gerą psichinę savijautą?1
Trečiąjį sausio pirmadienį, kuris šiemet yra mėnesio 20 d., visame pasaulyje minima liūdniausia metų diena (angl. „Blue Monday“). Medicininėje literatūroje vyraujantys faktai rodo, jog būtent žiemos laikotarpiu išraš...
-
Nebandykite išvaryti emocijų pro duris – jos sugrįš pro langą
Kasdienybėje esame linkę kurti intelekto ir emocijų priešpriešą. Sąvoka „intelektas“ asocijuojasi su protu, žiniomis, analitiniais gebėjimais, o emocijos – su meile, džiaugsmu, laime, liūdesiu, pykčiu. Gana dažnai int...
-
Nelinksmas antirekordas: kodėl vis dažniau atsisakoma turėti vaikų?13
Nelinksmas antirekordas – praėjusiais metais gimė mažiausiai naujagimių nuo nepriklausomybės atkūrimo, mirusiųjų skaičius gimimus viršijo dvigubai. Lietuvoje pernai pasaulį išvydo 18 tūkst. 979 kūdikiai. Apie tai LNK žurnalista...
-
Būti čia ir dabar – nelengva užduotis
Jeigu stovite transporto spūstyje, nereiškia, kad tiesiog stovite joje. Jūs mintyse esate rytojaus susitikime su klientu, poryt – tėvų susirinkime. Arba tebesate praėjusį šeštadienį pas mamą, kuri tebepyksta, kad naujų vaist...
-
Suomiai – laimingiausi pasaulyje: kuo čia dėta savanorystė?
Suomija pagal Pasaulinio laimės indekso tyrimus jau ne vienus metus tituluojama laimingiausia šalimi pasaulyje ir, atrodo, nė neketina sustoti – šį titulą jau septintą kartą priglaudė ir 2024-aisiais. Kol visas pasaulis bando perpras...
-
„Geštalto praktika“: metodai, padedantys pažinti žmogaus vidinį pasaulį
Geštalto terapija – tai humanistinis psichoterapijos metodas, orientuotas į žmogaus gebėjimą suvokti ir integruoti savo jausmus, mintis ir elgesį. Jos tikslas – padėti asmeniui pasiekti didesnį sąmoningumą ir atsakomybę už savo gy...
-
Vaikų saugumas: gali padėti artimi santykiai ir technologijos
Šiandieniame sparčiai besivystančiame pasaulyje vaikų saugumo užtikrinimas kartu išlaikant jų nepriklausomybės poreikį ir atsakingumą tampa ne vienos šeimos iššūkiu ir nesutarimų priežastimi. Nesprendžiamos ir ats...
-
Tyrimas: lietuvių emocinis atsparumas kur kas blogesnis nei Europoje1
Kas antras žmogus Lietuvoje abejoja savo gebėjimu susitvarkyti su iškilusiais sunkumais, o kas penktas jaučia nepasitikėjimą savimi. Tokias tendencijas atskleidė „Tele2“ užsakymu atliktas, kartu su Vilniaus universitetu (VU) parengtas...
-
Po Naujųjų – suaktyvėjęs lietuvių įsitraukimas į hobius: psichologai turi paaiškinimą1
Sausiui prasidėjus, gyventojai stačia galva neria į hobius. Iškart po Naujųjų – užsipildė sporto salės, baseinai, šokių, keramikos užsiėmimai. Tendencija nesikeičia metai iš metų, naujų tikslų įgyvendinimo daugelis gr...