Jau­kūs ri­tua­lai, pa­dė­sian­tys nu­bai­dy­ti ru­de­ni­nį slo­gu­tį

Ne­re­tam po va­sa­ros stai­ga at­vė­sę orai ir į gy­ve­ni­mą vėl įsi­pra­šiu­si kas­die­nė ru­ti­na ke­lia liū­de­sį. Tai, kad atė­jo lai­kas iš spin­tos trauk­ti ru­de­ni­nius dra­bu­žius ar di­džią­ją die­nos da­lį pra­leis­ti dar­be, ne­reiš­kia, jog ir va­ka­rai tu­rė­tų bū­ti tam­sūs bei niū­rūs. Iš­ban­dy­ki­te ke­le­tą ri­tua­lų, ku­rie leis pra­dė­ti džiaug­tis ma­žais ma­lo­nu­mais jau­kiuo­se na­muo­se.

Ki­no va­ka­rai ant so­fos. Bent vie­ną va­ka­rą per sa­vai­tę skir­ki­te ne­ma­ty­tų ir ko­ky­biš­kų fil­mų per­žiū­roms. Ver­čiau rin­ki­tės ne vie­ną po ki­to ke­pa­mus lėkš­to­kus veiks­mo fil­mus ar ko­me­di­jas, ku­riuos pa­mir­ši­te jau ki­tą die­ną, o at­ras­ki­te šir­dį su­vir­pi­nan­čią ki­no kla­si­ką. Jei dar ne­ma­tė­te „Krikš­ta­tė­vio“, „Džia­ze tik mer­gi­nos“ ar „Ka­sab­lan­kos“, va­ka­rai, kai už lan­go šal­ta ir ly­ja – pa­ts tin­ka­miau­sias lai­kas šią klai­dą iš­tai­sy­ti!

Res­to­ra­nas – nė žings­nio ne­žen­gus iš na­mų. Šiuo­lai­ki­nis gy­ve­ni­mo tem­pas re­tai lei­džia mė­gau­tis mais­tu ar jo ga­mi­ni­mo pro­ce­su. Pa­sis­ten­ki­te kiek įma­no­ma daž­niau šal­dy­tus pus­ga­mi­nius ar va­ka­rie­nę, pa­ga­min­tą ka­vi­nė­je iš­si­neš­ti, iš­mai­ny­ti į vi­sa­ver­tį na­mie ruoš­tą mais­tą. Pa­sik­vies­ki­te drau­gų ir iš­ban­dy­ki­te įvai­rius pa­sau­lio vir­tu­vių re­cep­tus – sma­gus lai­kas, lei­džia­mas kar­tu, tik­rai pra­skaid­rins nuo­tai­ką.

Su­tei­ki­te na­mams nau­jos gy­vy­bės. Kad į na­mus su­grįž­ti bū­tų sma­giau, pa­puoš­ki­te jį nau­jo­mis in­ter­je­ro de­ko­ro de­ta­lė­mis. Įrė­min­ki­te ir gar­bin­go­je vie­to­je pa­ka­bin­ki­te ge­ras emo­ci­jas ke­lian­tį pa­veiks­lą ar šir­džiai bran­gią nuo­trau­ką, per­tvar­ky­ki­te ir ma­žo­mis puoš­me­nė­lė­mis at­gai­vin­ki­te kny­gų len­ty­ną, už­pil­dy­ki­te nuo­trau­ko­mis su bran­gių žmo­nių at­vaiz­dais fo­toal­bu­mą. Be to, to­kie dar­bai leis nu­kreip­ti min­tis nuo ne­ri­mą ir liū­de­sį ke­lian­čių da­ly­kų ar kas­die­nės ru­ti­nos.

Iš­ban­dy­ki­te nau­ją ho­bį. Gal­būt jau se­niai sva­jo­jo­te iš­mok­ti megz­ti, ga­min­ti ran­kų dar­bo mui­lą ar pa­gi­lin­ti ko­kios nors už­sie­nio kal­bos ži­nias. Da­bar – pa­ts pui­kiau­sias lai­kas tai iš­ban­dy­ti. Kas ži­no, gal bū­tent ši nau­ja veik­la pa­dės at­ras­ti sa­vo pa­šau­ki­mą. Na, o jei­gu ir su­si­do­mė­si­te nau­juo­ju už­siė­mi­mu tik neil­gam, bent jau sma­giai ir nau­din­gai pra­lei­si­te lai­ką.

SPA die­na. Vie­nas ge­riau­sių da­ly­kų šal­tą sting­dan­tį va­ka­rą – karš­ta ir pil­na kva­pių pu­tų vo­nia na­muo­se. Pri­ge­sin­ki­te švie­sas, už­de­ki­te žva­kių ir smil­ka­lų, už­leis­ki­te ra­mią mu­zi­ką ir už­mirš­ki­te vi­sus rū­pes­čius. Iš­ban­dy­ki­te nau­jas jū­ros drus­kas, įvai­rius gy­do­mų­jų sa­vy­bių tu­rin­čius alie­jus ir kve­pian­čius kū­no švei­tik­lius. Tam, kad pus­die­nį jaus­tu­mė­tės it pra­ban­gia­me gro­žio sa­lo­ne, tik­rai ne­bū­ti­na kel­ti ko­jos iš na­mų.

Kny­gos. Ru­duo – pa­ts tin­ka­miau­sias me­tas pa­si­ner­ti į spal­vin­gą ir int­ri­guo­jan­tį li­te­ra­tū­ros pa­sau­lį. Gal­būt mėgs­ta­miau­sias jū­sų ra­šy­to­jas ką tik iš­lei­do nau­ją kny­gą ar spė­jo­te pri­mirš­ti ka­dai­se skai­ty­tą ir di­džiu­lį įspū­dį pa­li­ku­sį kla­si­kos kū­ri­nį? Pats lai­kas už­si­pli­ky­ti puo­de­lį kva­pios ar­ba­tos, pa­to­giai įsi­tai­sy­ti su kny­ga ran­ko­se ir at­si­ri­bo­ti nuo vi­so pa­sau­lio.


Šiame straipsnyje: ritualairuduojaukumas

NAUJAUSI KOMENTARAI

Galerijos

  • 10 požymių, kad moteris nori su jumis permiegoti
    10 požymių, kad moteris nori su jumis permiegoti

    Vyrai ir moterys savo susidomėjimą, ypač intymų, išreiškia skirtingai. Dėl socialinių normų, vyrams dažnai tai yra paprasta ir tai jie gali parodyti gana tiesmukai. Moterims viskas kitaip – daugelis jų atvirai nepasakys, kad nori s...

    35
  • Kaip rasti kelią į vaiko širdį?
    Kaip rasti kelią į vaiko širdį?

    Geri santykiai šeimoje yra pagrindas vaiko asmenybės formavimuisi. Todėl, vaikui augant, tėvams svarbu ne tik būti dėmesingiems jo poreikiams, bet ir sukurti darnius ir saugius santykius. Gegužės 17-ąją Lietuvoje pirmą kartą minimos Vaiko die...

    1
  • Apklausa: translytį savo vaiką palaikytų tik ketvirtadalis
    Apklausa: translytį savo vaiką palaikytų tik ketvirtadalis

    6 iš 10 Lietuvos gyventojų teigia žinantys, kas yra translyčiai asmenys. Būstą tokiam asmeniui išnuomotų mažiau nei pusė, o savo translytį vaiką palaikytų tik ketvirtadalis – parodė Lygių galimybių kontrolieriaus tarnybos užs...

    13
  • „Vilties knyga“ – išeitis visuomet yra
    „Vilties knyga“ – išeitis visuomet yra

    Klaipėdos apskrities I. Simonaitytės viešojoje bibliotekoje vyko „Jaunimo linijos“ inicijuotos knygos „Vilties knyga“ pristatymas. Joje aprašyti psichoterapeutės Ingos Juodkūnės pokalbiai su garsiais ir mažiau žinom...

  • Kaip persijungti į atostogų režimą?
    Kaip persijungti į atostogų režimą?

    Nenumaldomai artėjant vasarai, draugų kompanijoje, šeimos rate ir net darbo aplinkoje vis dažniau pasigirsta kalbų apie planuojamas atostogas. Psichologė Ugnė Juodytė sako, kad ne tik darbo, bet ir kokybiško poilsio laikui vertėtų pasiru...

  • Psichologai: ši flirto technika pavyks visiems ir beveik visada
    Psichologai: ši flirto technika pavyks visiems ir beveik visada

    Kai jau savo simpatiją pakviečiame į pasimatymą, atrodo, kad sunkiausia jau padaryta. Tačiau daugeliui tenka susidurti su nemalonia situacija, kai viduryje pasimatymo atsiranda jausmas, kad nieko nesigaus, rašoma ladbible.com portale. ...

    5
  • Ekspertė: šių profesijų atstovai yra linkę į neištikimybę
    Ekspertė: šių profesijų atstovai yra linkę į neištikimybę

    Yra daug priežasčių, dėl kurių žmonės būna neištikimi, bet ar kada pagalvojote, kad tam įtakos gali turėti ir jūsų mylimojo pasirinkta karjera? ...

    2
  • Dešimt būdų, kaip pagerinti psichologinę sveikatą
    Dešimt būdų, kaip pagerinti psichologinę sveikatą

    Europos rizikos stebėjimo tarnybos ataskaitos duomenimis, net 50–60 proc. visų atvejų, kai žmonės yra nedarbingi, nulemia darbo aplinkoje patiriamas stresas. Kauno technologijos universiteto (KTU) psichologė Viktorija Ivanauskaitė siūlo de&scaron...

  • Emocinės gerovės konsultantų paslaugos lieka Kauno rajone
    Emocinės gerovės konsultantų paslaugos lieka Kauno rajone

    Kauno rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kartu su Kauno rajono savivaldybės administracija baigia įgyvendinti projektą „Gerovės konsultantų paslaugų prieinamumo gerinimas Kauno rajono savivaldybėje“. Projekto tikslas buvo Kaun...

    6
  • Per didelis cholesterolio kiekis kraujyje gali prišaukti nerimo sutrikimus ar depresiją?
    Per didelis cholesterolio kiekis kraujyje gali prišaukti nerimo sutrikimus ar depresiją?

    Naujausias tyrimas atskleidžia, kad didelis cukraus vartojimas ir riebalų kiekis kraujyje gali jus panardinti į depresiją. ...

    6
Daugiau straipsnių