Jei jūsų darbo sutartyje nenurodytas konkretus pietų pertraukos laikas, o įmonėje nėra kavinės ar valgyklos, savo skrandžiu tenka rūpintis patiems. Dažniausiai darbuotojai užkandžiauja greitu ir nesveiku maistu. Taip atsiranda ir papildomi kilogramai, pakyla cukraus kiekis kraujyje, greičiau pavargstama, nusilpsta imunitetas. Tačiau ištaisyti šias maisto raciono klaidas nėra sudėtinga. Reikalingus dirbančiam organizmui produktus galima rasti ir artimiausiame prekybos centre. Tereikia žinoti kurie produktai yra sveiki, o kurių būtina atsisakyti. Vaisiai Valgykite bananus,