- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Lietuvą užplūdus žiemiškiems orams, spaudžiant vis didesniam šalčiui, nemažai žmonių renkasi atostogas pietuose esančiuose kraštuose. Daugumos lietuvių įpročiai nesikeičia – pasišildyti saulės spinduliuose šiuo metu dažniausiai vykstama į Egiptą. Kelionių organizatoriaus duomenimis, per 2018 m. į Egiptą skrido 69 proc. daugiau lietuvių nei ankstesniais metais. Kaip reikėtų pasiruošti kelionei, kad parsivežtumėte geras emocijas ir išvengtumėte nepatogumų, kurių gali kilti dėl temperatūros pokyčių?
Pratinkite organizmą pamažu
Visų pirma, reikia suvokti, kad oro sąlygos žiemiškoje Lietuvoje ir vasariškame Egipte kardinaliai skiriasi. Vertinant vien oro temperatūrą, ji gali skirtis net iki 30 laipsnių.
Tai gali tapti iššūkiu organizmui tiek nuvykus į šiltuosius kraštus atostogauti, tiek jau grįžus iš atostogų. Žinoma, atostogos šiltuosiuose kraštuose žiemą tikrai turi svarių privalumų – galima papildyti vitamino D atsargas, kurų taip trūksta daugelio organizmams, taip pat pasidžiaugti saule, kuri suteikia daug gerų emocijų ir sumažina depresijos, nerimo ir kitus neigiamus požymius.
Nereikia pamiršti, kad organizmas yra pripratęs prie žiemiškų orų, tad pirmą dieną siūlyčiau skirti ramiam poilsiui, atsigauti po skrydžio bei leisti savo kūnams prisitaikyti prie naujų oro sąlygų.
„Egiptą šiuo metu renkasi tie keliautojai, kurie yra išsiilgę ir saulės, ir šilumos, nori nors savaitei atitrūkti nuo šalčių. Rekomenduojame atvykus į atostogų vietą nepulti tą pačią dieną kelias valandas gulėti saulėje prie jūros ar baseino, tas pats galioja ir ekskursijoms – jas reikėtų planuoti kiek vėliau. Nereikia pamiršti, kad organizmas yra pripratęs prie žiemiškų orų, tad pirmą dieną siūlyčiau skirti ramiam poilsiui, atsigauti po skrydžio bei leisti savo kūnams prisitaikyti prie naujų oro sąlygų“, – pataria Neringa Kurtinaitienė, „Kidy Tour“ produkto vadovė.
Pirmąją atostogų dieną geriau apribokite save nuo nereikalingo fizinio krūvio, venkite ilgai būti kaitrioje saulėje, šią dieną prasmingai praleisite skyrę laiko susipažinimui su viešbučiu bei jo teritorija.
Perkaitimo ir peršalimo grėsmės
Svarbu, kad nuo šilumos atpratęs organizmas gali šiek tiek jautriau reaguoti į tiesioginius saulės spindulius. Pradžioje atostogų būkite atsargesni, pažiūrėkite, kaip oda reaguoja į kaitrią saulę, nepamirškite galvos apdangalo bei priemonių nuo saulės. Taip sumažinsite perkaitimo tikimybę bei apsisaugosite nuo galimų odos nudegimų.
Saugantis nuo perkaitimo, nederėtų pamiršti ir peršalimo pavojaus. Netinkamai viešbučio kambaryje naudojamas oro kondicionierius yra dažniausia peršalimo priežastis atostogaujant. Oro temperatūrų skirtumas tarp lauko ir viešbučio kambario neturėtų būti didesnis nei 6–7 laipsniai. Be to, labai svarbu žinoti, kad Egipte vakarais gali reikšmingai atvėsti, tad į lagaminus reikėtų įsidėti ne tik maudymosi kostiumėlį, bet ir šiltesnių drabužių.
Pasak N. Kurtinaitienės, taip pat reikėtų nepamiršti ir tinkamai pasiruošti grįžimui į namus, kur karaliauja žiema. Jau prieš sėdant į lėktuvą reikia pamiršti šortus bei šlepetes ir pagalvoti apie aprangą, tinkamą žiemiškam orui. Be to, saikingumo ir prisipratinimo palengva principas galioja ir grįžus – nereikėtų iš karto griebti rogučių ir išsiruošti ant kalnų.
Pasiruoškite iš anksto
Žiemą, kaip ir prieš kiekvieną atostogų kelionę, rekomenduojama su savimi turėti reikiamų vaistų, dėl kurių geriausia pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Atsižvelgiant į individualų atvejį, tai gali būti vaistai nuo skausmo, virškinimo sutrikimų, peršalimo simptomų.
Taip pat tikrai reikėtų nepamiršti prieš kelionę pasirūpinti kelionių draudimu, kuris gali išgelbėti nuo nemažų sveikatos įstaigų sąskaitų svečioje šalyje.
Laikantis kelių rekomendacijų galite išvengti nepageidaujamų trikdžių kelionės metu ir parsivežti tik pačius geriausius saulėtus įspūdžius, kurie šildys likusią žiemą.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
D. Trumpas socialiniame tinkle pareiškė: nekenčiu T. Swift1
Buvęs JAV prezidentas Donaldas Trumpas sekmadienį savo socialiniame tinkle „Truth Social“ netikėtai pareiškė: „Nekenčiu Taylor Swift!“. ...
-
Artėjantis „BritFloyd“ koncertas Kaune: žiūrovų lauks nostalgiškas muzikos spektaklis1
2024 m., rugsėjo 20 d., Kauno „Žalgirio“ arenoje vyks „Pink Floyd“ muzikinės grupės tribute projektas „BritFloyd“. Šis koncertas žada įspūdingą muzikos, šviesų ir vizualizacijų šou, kurio metu ...
-
Los Andžele išdalyti „Emmy“ televizijos apdovanojimai
Los Andžele sekmadienio vakarą 76 kartą buvo išdalyti „Emmy“ televizijos apdovanojimai. Žemiau pateikiamas laimėtojų svarbiausiose kategorijose sąrašas. ...
-
M. Jankavičius: man svarbu laimėti – kitaip nežaisčiau šio žaidimo
Tradiciškai su rudeniu į LNK televizijos eterį ir jos gerbėjų sekmadienius grįžo balsingiausias muzikinis projektas „Lietuvos balsas“. Šiandien apie jį akrostichu kalbamės su dainininku ir aktoriumi Mantu Jankavičiumi, po met...
-
E. Vitulskienė: pirmos nakties čia nė neįsivaizduoju10
Merūnas Vitulskis jau kurį laiką scenos kostiumą keičia į... darbinę aprangą. Kartu su žmona Erika, jiedu ėmėsi naujo iššūkio – statyti sodybą vaizdingoje gamtos apsuptyje. Ir nors širdžiai mielas projektas, kurį jie v...
-
T. Barštys: šiandien esu turtingesnis nei tada, kai buvau turtingiausiųjų dešimtuke38
Verslininkas Tautvydas Barštys atvėrė prabangios sodybos duris. ...
-
M. Stasiulis apie sprogimą: gerai, kad tuo metu nebuvo žmonių10
Laidų vedėjas Mindaugas Stasiulis prisiminė kartą studentavimo laikais įvykusį sprogimą. ...
-
Neblaivus prie vairo pričiuptas atlikėjas J. Timberlake‘as nuteistas viešųjų darbų
Amerikiečių popžvaigždė Justinas Timberlake‘as už vairavimą apsvaigus nuo alkoholio nuteistas viešųjų darbų. ...
-
Improvizacijos teatras „Kitas kampas“ Kaune pristatys premjerą „Ieškau žmogaus“
Vienintelis profesionalus improvizacijos teatras Lietuvoje „Kitas kampas“ rugsėjo 18 d. žengia į nuotaikingą ir premjerų kupiną 16-tą teatro sezoną. Improvizatoriai naują etapą pasitinka šūkiu FRESH & FUNKY, kuris atspindi tea...
-
Žmogau, leiskis į kosmosą!4
Kauno ir Lietuvos gyventojai kviečiami į pirmąją kosmoso parodą „Kosmopark“, kuri iki žiemos bus eksponuojama prekybos centre „Urmas“, Pramonės pr. 16, 51186, 17 paviljone. ...