- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Nauda: per jogos užsiėmimus lavinama pusiausvyra, gerinamas lankstumas.
Nuo kitos savaitės grįžta nemokamos treniruotės Kauno rajone. Jas gyventojams organizuoja Kauno rajono visuomenės sveikatos biuras. Treniruočių žiemos–pavasario sezonas truks nuo sausio 8 iki gegužės 24 d.
Registracija į treniruotes nebūtina, prisijungti prie jų galima bet kuriuo metu.
Bus organizuojamos keturių skirtingų tipų treniruotės: joga, funkcinė treniruotė, pilatesas ir zumba.
Per jogos užsiėmimus lavinama pusiausvyra, gerinamas lankstumas. Jogos praktikos teikia naudą ne tik kūnui, bet ir protui nepriklausomai nuo žmogaus amžiaus. Užsiimant joga, ilgainiui mažėja stresas, nuovargis, gerėja miego kokybė, atsiranda daugiau energijos.
Funkcinė treniruotė – kasdienių žmogaus judesių (pritūpimo, žingsnio žengimo, daikto paėmimo ir pan.) jungimas į vieną visumą, siekiant stiprinti atskiras raumenų grupes.
Per pilateso treniruotes gerėja kūno lankstumas ir sąnarių mobilumas, stiprėja viso kūno raumenys, ilgainiui mažėja nugaros skausmai. Didžiulis dėmesys skiriamas laikysenos gerinimui.
Zumba – treniruotė, jungianti šokio ir aerobikos elementus.
Kauno rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras rekomenduoja pratimus atlikti pagal savo galimybes, o atsiradus bet kokių nemalonių pojūčių – kreiptis į trenerį. Tėveliai į treniruotes gali atsivesti vaikus, tačiau už jų priežiūrą bus atsakingi patys.
Kvieskite draugus ir aktyviai praleiskite laiką.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Prekybos centruose - kalėdin...
-
"Žalgirio" arenoje - kalėdin...
-
Kalėdų Seneliai išriedėjo ...
-
Globalios Lietuvos apdovanojim...
-
Eurolyga: Kauno „Žalgiris...
-
Prieššventinės automobili...
-
Atidarytas atnaujintas Tauro k...
-
Lietuvos sporto apdovanojimų ...
-
Vilniuje pristatyta antroji ko...
-
Auksinės teatro rūtos šakel...
-
Liko tik vienas žingsnis ir V. Jegorovienės karjera teisme baigsis4Teisėjų taryba nusprendė patarti prezidentui Gitanui Nausėdai atleisti iš pareigų Kauno apylinkės teismo teisėją Vidą Jegorovienę savo noru. ...
-
Šventinė karštinė: spūstys prie prekybos centrų ir tuščios lentynos24Paskutinį savaitgalį prieš Kalėdas miestiečiai apgulė prekybos centrus. Jei reikia tik žirnelių ir duonos, geriau rinkitės mažas maisto prekių parduotuves. ...
-
Kalėdinė mugė Kaune: nuo rūkytų dešrų iki stiklinių gyvatėlių3Kelionių agentūroms siūlant paskutinės minutės keliones, „Žalgirio“ arenoje įsikūrė paskutinės minutės „Didžioji kalėdinė Kauno mugė“. ...
-
Ratuoti Kalėdų Seneliai užkimšo miesto gatves24Gruodžiui perkopus į antrą pusę, Kalėdų Seneliai ir vėl sėdo ant savo keturračių. Miesto centre išdaliję saldainius, Raudondvaryje vargingiau gyvenančiai šeimai persirengėliai pristatė ypatingą dovaną. ...
-
V. Matijošaitis: tikrai žinau, ko norėčiau palinkėti šiemet127Iki didžiųjų švenčių likus kelioms dienoms – Kauno meras Visvaldas Matijošaitis pasidalijo šventiniu sveikinimu. ...
-
Kaunas veža Kalėdas į apkasus: Ukrainos kariams – vilkikas paramosKaunas dar kartą susitelkė gerumui. Per šešias paramos akcijos „Kalėdos keliauja į apkasus“ dienas surinktas artipilnis vilkikas paramos Chersono, Pakrovsko, Torecko ir Sumų apskrityse kovojantiems Ukrainos kariams, sužeistiesie...
-
Baigti viaduko rekonstrukcijos darbai prie „Megos“8Jau šią savaitę eismas prie prekybos ir laisvalaikio centro „Mega“ juda greičiau – baigti daugiau kaip 3 mln. Eur be PVM kainavę viaduko rekonstrukcijos darbai ir eismas neberibojamas. Eismas čia organizuojamas jau penkiomis juost...
-
Prieglauda stabdo gyvūnų dovanojimą: nesinori, kad po Kalėdų jie vėl sugrįžtų5Šventinėmis nuotaikomis gyvenantys žmonės kartais priima neracionalius sprendimus. Vienas jų – dovanoti kitiems gyvūnus, kurie vėliau gali papildyti prieglaudas, todėl kai kurie gyvūnų prižiūrėtojai prieš Kalėdas praneša...
-
Šokas: DPD pradangino pilnutėlį kaunietės lagaminą1Dar pavasarį kaunietė iš Portugalijos į Lietuvą per DPD siuntė lagaminą su asmeniniais daiktais, užrašais. Kartu lagaminą siuntė ir draugė. Jos siunta atkeliavo, o kaunietė liko tuščiomis. ...
-
Abiturientas perdirbtus butelius paverčia žvakėmis5Baigęs vidurinę mokyklą, „Saulės“ gimnazijos abiturientas Mantas galvoja apie elektronikos inžinerijos studijas, o kol kas jis tuščius butelius paverčia žvakėmis. ...