Sveikata

Daugumai mūsų, ypač vyresnio amžiaus žmonių, trūksta vitamino D. Jis labai svarbus, nes didina kalcio įsisavinimą žarnyne, skatina kaulų mineralizaciją, reguliuoja kaulų tankį, palaiko neuroraumeninės sistemos funkciją, imuninę sistemą.

Šio vitamino trūkumas sietinas su osteoporoze, arterine hipertenzija, širdies ligomis, vėžiu, periodonto ligomis.

Neseniai patvirtinta, kad mažas vitamino D vartojimas susijęs su įvairiais nuotaikos ir pažinimo sutrikimais. Kai vitamino D yra per daug, kraujyje randama per daug kalcio. Dėl to kalkėja kraujagyslės, gali susidaryti akmenų inkstuose. Pagrindinis vitamino D šaltinis yra saulė.

Tweet

Gairės: sveikata, vitaminas D, vitaminai

Netikslumai, klaidos straipsnyje? Susisiekite su redakcija

Facebook RSS Frype