Sveikata

© Asmeninio archyvo nuotr.

Spausdinti   Papildyti straipsnį

Portalo sveikata.diena.lt skaitytoja, Žolinčių akademijos vadovė Danutė Kunčienė siūlo patiems pasigaminti sveikų patiekalų namuose. Vienas tokių - desertas „Sveikaskonis“.

Ingredientai:

1dalis  juodųjų serbentų, spanguolių ,raudonųjų serbentų

1dalis  džiovintų slyvų, razinų

1dalis sumaltų saulėgražų (prieš malant pakepinkite keptuvėje)

1/2 dalies sezamo sėklų

Pasirinktas uogas sumalkite kartu su išmirkytomis slyvomis arba razinomis.Saulėgražas ir sezamo sėklas sumalkite kavamale.Viską išmaišykite ir pasaldinkite medumi arba mėgstamu sirupu. Uogas ir sirupą pasirinkite pagal savo skonį.

„Toks desertas - tai tikra pagalba organizmui“, - pridūrė sveikuolė.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Turite mėgstamą receptą? Dažnai tenka gaminti? Siųskite savo receptus su nuotraukomis el. pašto adresu: k.marcinkeviciute@kaunodiena.lt